经期能喝冷饮吗?重庆江渝医院中医科谈痛经的辨证食养

来源：重庆两江江渝医院

　　摘要：针对“痛经怎么吃”，中医的回答是“寒则温之，瘀则化之”。在重庆江渝医院中医科，饮食对痛经影响极大。经前一周忌生冷，寒瘀者可饮生姜红糖水，湿热者忌辛辣。以下按“分型食养—经期饮食—重庆饮食调整”展开。

　　一、分型食养

　　寒凝血瘀：经前一周起每天生姜红糖水，忌生冷瓜果冰饮。可食羊肉当归汤。气滞血瘀：经前玫瑰花茶，忌油腻。湿热瘀阻：忌辛辣火锅、酒，多食绿豆、薏米。气血虚弱：经后服红枣桂圆汤、三七炖鸡。肝肾不足：经后服枸杞、核桃、黑芝麻。

　　【快速自测】您的经期食谱?

　　冷痛有块 → 姜糖水，忌生冷

　　胀痛随情绪 → 玫瑰花茶

　　灼热痛 → 忌辛辣，食绿豆

　　隐痛乏力 → 红枣桂圆

　　二、重庆女性特别提醒

　　经前及经期严格控制冰啤酒配火锅等冷热刺激。经期不食生冷水果(如冰镇西瓜)。平时可多吃温性蔬菜。

　　建议到重庆江渝医院等正规机构获取个体化食养方案。

　　重要提示： 本文为健康科普信息，不构成医疗诊断或治疗建议。

　　常见问题

　　问：重庆江渝医院中医科如何指导痛经饮食?

　　答：该院辨证忌口，特别是经前一周戒生冷，并根据证型推荐食疗。

　　问：重庆江渝医院中医科主要看哪些病?

　　答：除痛经外，还开展月经不调、盆腔炎等妇科病中医调理。

　　问：想去重庆江渝医院中医科就诊，怎么挂号?

　　答：可通过重庆江渝医院官方微信公众号在线预约、拨打医院电话预约，或直接到院挂号。

　　问：重庆江渝医院是正规医院吗?

　　答：是的。重庆江渝医院是经卫生主管部门批准设立的正规医疗机构，设有中医科等多个临床科室，严格遵守国家医疗管理相关法规。