重庆铭博医院,内分泌失调怎么调理?

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　　重庆铭博医院中医张忠民指出：当体内雌激素分泌过多或过少时，激素之间的平衡就会被打破，从而导致内分泌紊乱。当这种情况发生时，它会引起身体不适，所以你需要及时调整自己，但如何调整呢?让我们来看看下面的内容。

　　如何调节内分泌失调?

　　1、坚决不要熬夜：一旦人们的睡眠时间不足，就会导致代谢紊乱，所以长期熬夜会使面部生长斑点，皮肤加速衰老等现象。身体的其他方面也会有不适，所以女性朋友应该避免熬夜，养成有规律的生活习惯，以确保身体的各种功能都能正常工作。

　　2、坚持锻炼：身体需要适当的锻炼来促进健康，所以我们应该坚持每天锻炼半小时，消耗体内多余的热量，促进身体的新陈代谢，可以改善内分泌紊乱。

　　3、劳逸结合：一旦女性压力过大，就会直接导致内分泌失调，所以在日常生活中，工作程度要控制好，劳逸结合是最好的选择。

　　4、随时随地按摩：身体各部位应适当按摩，促进体内血液循环速度，养成按摩习惯，使体内毒素及时排出。

　　5、远离快餐：即使工作太匆忙，但仍要注意饮食，不能每天吃快餐，因为长期吃快餐，会导致体内毒素越来越多，从而扰乱体内内分泌系统。

　　医生简介：重庆铭博医院--中医张忠民

　　张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。

　　张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。