重庆铭博医院：生物钟紊乱导致的睡眠障碍

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　　重庆铭博医院中医张忠民指出，随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着生物钟紊乱的问题，这不仅影响了日常的工作与生活，还常常导致严重的睡眠障碍。生物钟，作为人体内部的一种自然调节机制，控制着我们的睡眠-觉醒周期、体温、激素分泌等多种生理活动。一旦生物钟被打乱，就可能出现入睡困难、早醒、多梦等睡眠障碍症状，长期以往，还会对身体健康造成不良影响。

　　张忠民医生强调，生物钟紊乱导致的睡眠障碍，其根源往往在于不规律的生活习惯、工作压力、长途旅行或频繁倒班等因素。这些因素破坏了人体原有的生物节律，使得身体难以适应外界环境的变化，从而出现睡眠问题。中医认为，睡眠障碍与心、肝、脾、肾等脏腑的功能失调密切相关，治疗时应从整体出发，调理脏腑，平衡阴阳。

　　在治疗方面，中医注重辨证施治，根据患者的具体症状、体质和病因，制定个性化的治疗方案。通过调整饮食结构、改善生活习惯、进行适度的体育锻炼等方法，可以帮助患者恢复正常的生物钟，改善睡眠质量。此外，中医还强调心理调适的重要性，建议患者保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力，以有助于睡眠的恢复。

　　值得一提的是，重庆铭博医院还引入了中医温控动力系统TTS作为一种辅助治疗方式。该系统通过温和的温度调节，促进身体局部的血液循环，缓解肌肉紧张，从而有助于放松身心，改善睡眠。这一技术以其安全、无创、舒适的特点，受到了广大患者的欢迎。

　　中医张忠民简介：

　　张忠民，重庆铭博医院中医科资深专家，从事中医临床工作多年，积累了丰富的临床经验。擅长运用中医理论治疗各种内科疾病，尤其在睡眠障碍、消化系统疾病、慢性疲劳综合症等方面有独到见解和显著疗效。张医生以其精湛的医术、和蔼的态度，赢得了广大患者的信赖和好评。