重庆铭博医院中医张忠民，慢性腹泻如何预防?

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　　重庆铭博医院名老中医张忠民指出：慢性腹泻在日常生活中是很常见的一种疾病，患病后患者会出现各种不适症状，同时还会影响到正常的生活，大多数人都是因为不注意饮食卫生所造成的。还有部分患者是因为急性腹泻时没有及时治疗所演变成慢性腹泻，这会大大增加治疗难度。那么，慢性腹泻如何预防呢?

　　1、注意饮食卫生

　　预防慢性腹泻首先需要注意饮食卫生，食物应该生熟分开，以免交叉感染，对于吃剩的食物要及时的储存在冰箱内，但要注意储存时间不要过长。在食用生冷食物时要加热，以热透为宜，尽量不要吃易带致病菌的食物，例如螃蟹、贝壳等水海产品，在吃这类食物时一定要煮熟，否则很容易使病菌进入体内，从而引起慢性腹泻。

　　2、保持饮食均衡

　　有些人本来肠胃就不好，所以在生活中要注意饮食均衡，尽量少吃糖精、味精、辣椒等调味品，此外，如果经常吃油炸或动物油比较多的食物，就会刺激肠胃，从而引起慢性腹泻，建议尽可能地减少摄入。在生活中还要减少摄入肉类和蛋白质含量高的食物，如果这些食物食用过多会使肠胃受到刺激，从而出现消化不良的情况，会诱发慢性呼吸，应该多吃一些容易消化且营养丰富的食物。

　　3、注意补充水分

　　如果身体中缺乏水分就会刺激身体，还会使胃肠道环境受到影响，所以在日常生活中需要注意补充水分，如果不喜欢喝水，也可以选择多吃一些水分丰富的食物，例如雪梨、西瓜等。

　　4、勤洗手

　　有部分患者主要是因为受到了感染所引起的慢性腹泻，所以平时要勤洗手，这是好的预防措施，引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果用手触摸了不干净的物体，然后又将手指放进嘴里，就可能会出现感染，从而导致慢性腹泻发生。建议在平时准备食物前和吃饭前，都需要用肥皂彻.底清洗双手。

　　医生简介：重庆铭博中医肿瘤科--张忠民--主任医师

　　★重庆铭博医院中医肿瘤科专家

　　★中国抗癌协会专业委员会委员

　　★抗癌药物专业委员会会员

　　★中医肿瘤专家技术委员会委员

　　★北京协和医院武维平名医工作室成员

　　张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。

　　张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。