重庆两江江渝医院，如何预防冠心病?

来源：重庆两江江渝医院

　　重庆两江江渝医院中医方衍河指出：冠心病又称缺血性心脏病，主要由冠状病变引起。冠状病毒粥样硬化会阻碍心脏血液循环，导致心肌缺氧和供血不足。冠心病多发于中老年人群体，不仅会引起心脏破裂，那如何预防冠心病?

　　1、提高警戒意识

　　冠心病是中老年人容易发病的疾病，但冠状动脉粥样硬化的发展可以在早期发生，即使是20岁左右的青年也要重视。因此，合理调整自我休息，保障睡眠质量不熬夜，为心血管健康创造有利条件。

　　2、呵护饮食健康

　　研究发现，冠心病的发生往往是患者在饮食上没有做好防护所导致的。不重视饮食的控制，会引起过重、肥胖、胆固醇过高、高血压等问题，引起冠心病的发生。科学合理的饮食习惯对冠心病的预防起着一定的作用，平时要注意肉菜的组合，不要暴饮暴食，特别是晚饭不要吃得太多，不要加重心脏的负担。

　　3、注意控制血压

　　冠状动脉发生病变和高血压之间紧密关联，高血压在冠心病的病情发展过程中有很大影响，所以控制血压对于预防冠心病而言十分重要，特别是已经患有高血压的人群更应当警惕，及时戒除吸烟、酗酒等不良习惯，并做好血压监测。总之，冠心病对心血管的危害非常大。冠心病的发病机理复杂，通常与高血压有关，并发多种疾病。因此，无论自己的年龄和性别，在生活中都要警惕冠心病，做好预防工作。