重庆两江江渝医院，骨癌的预防如何做?

来源：重庆两江江渝医院

　　重庆两江江渝医院中医专家匡建华院长指出：生活中对于骨肿瘤真正了解的人并不多，大家只知道该病带来的威胁特别的强大，对于该病特别的畏惧，其实该病是可以预防的，只要我们找对原因，从原因入手去做预防，相信是可以让骨肿瘤靠边站的，一起来看看预防工作有哪些呢。

　　一、生活预防与调理：

　　1.加强体育锻炼，增强体质，提高对疾病的抵抗力，增强免疫功能，预防病毒感染。

　　2.减少和避免放射性辐射，尤其在青少年骨骼发育时期。

　　3.避免外伤，特别是青少年发育期的长骨骺部。

　　二、饮食预防与调理：

　　改变不良生活习惯，少吃或不吃亚硝酸盐浓度高的酸菜、咸鱼等。少吃苯并芘含量高的烘烤熏制及油炸食品，少食带有较多黄霉曲素、发霉、发酵的食物。

　　三、精神调理：

　　保持性格开朗，心情舒畅，遇事不怒

　　四、日常适当锻炼提升肌力增强协调性：建议每周至少运动3次，每次时间控制在半小时至1小时。当然，上了年纪的人运动方式和运动强度需量力而行，比如：可打太极、八段锦或是做体操。

　　五、起居需防滑：地面有水渍要及时擦干以防滑倒，卫生间浴池边和洗手盆边等地方可放置防滑橡胶垫;外出时最好穿上防滑鞋和宽松衣裤，保证身体可灵活伸展活 动;尽量走平地，避免凹凸不平的道路，人车较多的地方谨防意外碰撞。夜间及雨、雪天气尽量少外出;出门还可拄拐杖以增加身体稳定性，并多注意脚下，防止被 障碍物绊倒。