重庆铭博医院，老年人骨质增生怎样缓解?

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　　重庆铭博医院中医匡建华指出：老年人骨质增生可以通过适当锻炼、饮食调理和关节保护来缓解不适，但若症状严重，如关节功能受限或疼痛明显，应尽早就医。

　　骨质增生多见于老年人，是骨骼自然老化的一种表现，通常因为关节长时间受力不均或软骨退化导致。简单来说，随着年龄增长，关节就像用了多年的老家具，表面磨损难以避免，这时身体会试图“修补”，形成增生性骨质。这些“增生”有时会刺激周围组织，引发疼痛、僵硬等症状。

　　缓解骨质增生可以从多个方面着手。适当的锻炼，比如游泳、散步等低冲击运动，有助于增强关节周围肌肉力量，帮助分担关节压力。饮食上则可增加富含钙和维生素D的食物，如奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，同时减少过量盐分和酒精的摄入，避免加剧骨骼负担。日常活动中，注意避免过度使用关节，必要时可以使用护膝等装置减少磨损。不宜盲目使用药物或按摩，应在专业指导下进行，以免适得其反。

　　如果尝试以上调理后，症状仍无法缓解，或者伴有明显的关节变形、活动受限等情况，就需要尽快到医院骨科检查。这不只是为了止痛，更重要的是避免增生进一步影响生活质量，通过治疗改善关节功能，防止病情恶化。

　　简介：重庆铭博医院--中医匡建华

　　匡建华知名中医肿瘤专家，出身中医世家，自幼研习中医药，恪承衣钵，对中医中药研究颇有建树，重庆铭博医院中医肿瘤专家。从事中西医结合肿瘤临床医疗、科研工作，熟读中医经典，理论基础深厚，临床经验丰富，知识面广，善于辨证施治，以祖国传统中医学为基础，望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创新，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，多年来一直从事医院肿瘤科主任。特别在运用中医"扶正"与"固本"治则方面颇有建树，能有效改善患者临床症状，实现了带瘤生存的疗效，防止肿瘤术后复发和转移。在诊治各类中医疑难杂症，深受广大患者与同行的好评!