重庆铭博医院：吃什么对脂肪肝好

来源：重庆铭博医院

　　脂肪肝患者可以适量吃燕麦、西蓝花、深海鱼、绿茶、山楂等食物，也可以遵医嘱使用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、双环醇片、护肝片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

　　一、食物

　　1、燕麦

　　燕麦富含膳食纤维，有助于减少胆固醇吸收，改善脂肪肝患者的血脂水平。燕麦中的β-葡聚糖可以调节肠道菌群，减少肝脏脂肪堆积。适量食用燕麦有助于控制体重，减轻肝脏负担。

　　2、西蓝花

　　西蓝花含有丰富的硫代葡萄糖苷，能够促进肝脏解毒酶的活性，帮助肝脏排毒。西蓝花中的抗氧化物质可以减少氧化应激对肝脏的损害。经常食用西蓝花有助于改善脂肪肝患者的肝功能。

　　3、深海鱼

　　深海鱼富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，能够减轻脂肪肝患者的肝脏炎症。Omega-3脂肪酸还可以降低甘油三酯水平，改善血脂代谢。适量食用深海鱼有助于减缓脂肪肝的进展。

　　4、绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以减少肝脏脂肪变性。绿茶还能促进脂肪代谢，帮助控制体重。适量饮用绿茶有助于改善脂肪肝患者的肝脏健康。

　　5、山楂

　　山楂含有多种有机酸和黄酮类物质，能够促进脂肪分解，降低血脂。山楂还能改善微循环，减轻肝脏负担。适量食用山楂有助于脂肪肝患者的康复。