重庆铭博医院：脂肪肝转氨酶高怎么办

来源：重庆铭博医院

　　脂肪肝转氨酶高可通过调整饮食、控制体重、戒酒、遵医嘱用药、定期复查等方式治疗。脂肪肝转氨酶升高通常由肥胖、酒精性肝病、代谢综合征、药物性肝损伤、病毒性肝炎等原因引起。

　　1、调整饮食

　　减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免油炸食品和含糖饮料，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。每日热量摄入控制在合理范围，避免暴饮暴食。

　　2、控制体重

　　通过有氧运动和力量训练结合的方式减重，目标为每周减重0.5-1公斤。体重下降可显著改善肝脏脂肪沉积，建议选择快走、游泳等中等强度运动，每周至少150分钟。

　　3、戒酒

　　酒精会直接损伤肝细胞，加重转氨酶升高。建议完全戒酒，避免含酒精饮料。对于酒精依赖者，可寻求专业戒酒帮助，必要时进行心理干预治疗。

　　4、遵医嘱用药

　　可在医生指导下使用护肝药物如水飞蓟宾胶囊、双环醇片、复方甘草酸苷片等。若合并糖尿病或高脂血症，需配合降糖药或降脂药治疗。严禁自行服用不明成分的保肝药物。

　　5、定期复查

　　每3-6个月复查肝功能、肝脏超声等检查，监测转氨酶变化。若转氨酶持续升高或出现黄疸、腹水等症状，需及时进行肝炎病毒筛查、肝脏弹性检测等进一步检查。

　　脂肪肝患者需建立长期健康管理计划，保持规律作息和适度运动。饮食上可多食用富含维生素E的坚果、富含欧米伽3脂肪酸的海鱼等食物。避免熬夜和过度劳累，注意预防感冒等感染性疾病。若合并高血压、糖尿病等基础疾病，需同时控制好这些慢性病。建议每半年到专科门诊随访，根据病情变化调整治疗方案。