重庆铭博医院：高血压怎么调理好

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　　重庆铭博医院中医匡建华指出：高血压作为一种常见的慢性疾病，对患者的身体健康造成了不小的威胁。在中医理论中，高血压的调理注重整体观念和辨证施治，通过调整饮食、作息、情绪等多方面来达到平衡阴阳、调和气血的目的。

　　在饮食方面，高血压患者应遵循低盐、低脂、高纤维的原则。中医认为，咸味入肾，过量食用咸味食物会损伤肾气，影响水液代谢，导致血压升高。因此，应严格控制食盐摄入量，避免食用高盐食物。同时，多食用富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，降低胆固醇，对血压控制有益。

　　作息方面，高血压患者应保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。中医认为，夜晚是养阴的好时机，充足的睡眠有助于恢复体力，调整血压。因此，建议患者每晚保持7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上11点前入睡。

　　情绪管理也是高血压调理的重要一环。中医认为，情志内伤是导致高血压的重要因素之一。因此，患者应保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张等负面情绪的刺激。可以通过听音乐、阅读、散步等方式来放松心情，缓解压力。

　　此外，中医温控动力系统TTS作为一种创新的辅助治疗方式，在高血压患者的日常调理中也具有一定的应用潜力。该系统通过温和的温度调节，可以促进血液循环，缓解血管紧张，有助于降低血压。当然，具体使用效果还需根据个人情况而定，建议在专业中医的指导下进行。

　　综上所述，高血压的调理需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，通过中医的整体观念和辨证施治来达到平衡阴阳、调和气血的目的。患者应在医生的指导下制定个性化的调理方案，并坚持执行，以期达到更好的治疗效果。

　　中医匡建华简介：

　　中医匡建华，重庆铭博医院中医科专家，拥有多年的中医临床经验。他擅长运用中医理论，结合患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，对高血压等慢性疾病及其并发症有独到的见解和治疗效果。在中医领域享有较高的声誉，深受患者信赖。