重庆铭博医院：老年人选择何种食用油更益于心脑血管健康

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　　重庆铭博医院中医张忠民指出：对于老年人而言，选择适宜的食用油对心脑血管健康至关重要。中医强调“药食同源”，合理的饮食搭配是预防疾病、延缓衰老的重要途径。在食用油的选择上，老年人应优先考虑那些富含不饱和脂肪酸、对心脑血管有益的油品。

　　中医张忠民强调，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的风险，从而保护心脑血管健康。对于老年人来说，橄榄油、亚麻籽油和山茶油是较为理想的选择。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于改善血液循环，降低心脏病风险;亚麻籽油则富含α-亚麻酸，这是一种人体必需的脂肪酸，对心脑血管健康具有积极作用;山茶油中的不饱和脂肪酸含量也较高，且富含多种维生素和矿物质，有助于增强老年人的免疫力。

　　此外，中医张忠民还提醒，老年人在选择食用油时，应注意适量搭配，避免长期单一食用某一种油。同时，要控制食用油的摄入量，以免增加身体负担。除了食用油的选择，老年人还应保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，以维护心脑血管健康。

　　值得一提的是，中医温控动力系统TTS作为一种创新的辅助治疗手段，在心脑血管疾病的康复过程中也展现出了独特的优势。该系统通过精准的温度控制，促进中药有效成分的吸收和利用，有助于改善心脑血管的血液循环和代谢功能。其优点在于安全、有效、无创，且能根据患者的具体情况进行个性化调整，为心脑血管疾病的康复提供了新的选择。然而，对于食用油的选择而言，TTS更多是作为辅助治疗手段，而非直接决定因素。

　　重庆铭博医院中医张忠民提醒，老年人呵护心脑血管健康是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。除了合理饮食外，还应保持良好的生活习惯和心态，定期进行体检，及时发现和处理潜在的心脑血管问题。

　　中医张忠民简介：

　　中医张忠民，重庆铭博医院资深中医专家，拥有多年的中医临床经验和深厚的中医理论基础。他擅长运用中医中药治疗各种内科疾病，尤其在心脑血管疾病的预防和治疗方面有着独到的见解和丰富的经验。张忠民医生注重辨证施治，强调个体差异化的治疗方案，深受患者好评。